Selon votre type de sport, la fréquence, la durée et l'intensité avec lesquels vous le pratiquez, vos besoins énergétiques, mais également en nutriments et minéraux, peuvent changer.
Ainsi un athlète n'aura pas forcément besoin de modifier ses habitudes alimentaires du moment qu'il mange équilibré et en proportions suffisantes.
Un pratiquant de la musculation devra augmenter son apport en protéines tout en le surveillant pour ne pas engendrer des séquelles sur le plan rénal.
A tout cela, s'ajoute des pertes indéniables en eau et en minéraux tels que le fer, le calcium, ...
Un suivi nutritionnel permettra:
- d'être plus performant dans votre activité
- d'avoir une meilleurs récupération
- de vous maintenir en bonne santé. Bien que le sport soit un gage de santé, mal s'y pendre peut faire des dégâts sur le corps !